Category: 澳門 (皇朝), 香港 Level: 中度性課程 (第二級), 高級課程 (第三級) 核心瑜伽 這堂課可強化核心肌群與內在力量，提升身體的穩定性。腹部的練習可增加上半身與下半身的協調性；強壯的核心更可有效保護脊椎。 核心瑜伽這堂課可強化核心肌群與內在力量，提升身體的穩定性。腹部的練習可增加上半身與下半身的協調性；強壯的核心更可有效保護脊椎。 提供課程程度 第2級 第3級 時間表預約試堂
