陰陽瑜伽

課堂結合了陰和陽兩種元素，除了練習體位法以強化力量，還會長時間停留在深層的延展動作中以增加柔軟度，讓身體更加平衡。

瑜伽輪

課堂以瑜伽輪的輔助練習體位 ，瑜伽輪為全身伸展而設計，可擴展胸腔及肩、拉伸腿部及強化脊椎。

空中瑜伽

瑜伽吊床可減輕重力對關節及脊椎造成的壓力及加強上肢及核心肌群的力量。

空中瑜伽理療

課堂藉瑜伽吊床的輔助練習體位 ，療癒性及改善動作順位為主要目的，透過瑜伽吊床的支撐可減輕身體的壓力、增加關節的活動度及降低脊柱壓迫。課堂不涉及倒轉體式。

牆壁瑜伽

課堂藉牆壁的支撐及扺抗作用練習體位以加強對核心的意識及力量，還可加深對順位的理解及提升身體的柔軟度。課堂涉及倒轉體式。

瑜伽舞蹈

課堂將瑜伽動作融入到舞蹈中，編排出不一樣體驗的流動瑜伽。

力量瑜伽

力量瑜伽是一堂高強度且嚴謹的瑜伽練習，這堂課由淺而深的來練習傳統的體位法，並且在每個動作的停留時進行呼吸法的練習，然後再變換到下一個姿勢，在過程中能感受到自己體能與潛能上的變化，可促進血液循環與鍛鍊心肺功能，強化核心肌群與增加肌肉耐力，增加身體柔軟度及強化脊椎。

哈達/流動瑜伽

課程為一連串流暢的動作，可促進血液循環及增加柔韌度。

核心瑜伽

這堂課可強化核心肌群與內在力量，提升身體的穩定性。腹部的練習可增加上半身與下半身的協調性；強壯的核心更可有效保護脊椎。

八支串聯瑜伽

八支串聯瑜伽初級系列－八支串聯瑜伽，又譯為「阿斯湯加瑜伽」，是由Sri K. Pattabhi Jois傳入當代並發揚光大。這種源自古老的瑜伽練習方法有其固定的一套體位法編排系統，體位法之間以串聯方式連結，強調體位法須配合能量鎖印、喉式呼吸法及目光凝視點，可提升力量與柔韌度，達到淨化及排毒的功效。

拜日式/ 呼吸

拜日式是由一組連續的動作組合而成，有助於喚醒體內外的能量，練習拜日式時身體會發熱，體温升高，促進全身的血液循環及排出身體毒素。這堂課先作傅統的拜日式練習，由慢漸快做幾個回合，並以此做相關的延伸發展，最後以坐姿扭轉體式、開髖體式、大休息及呼吸法舒緩全身。拜日式的奧秘在於簡單純粹，藉由一連串與脊椎和連結太陽神經叢有關的動作，徹底喚醒內在能量。

塑形瑜伽

課程為一連串流暢的動作，可改善肌肉的張力及柔韌性，課堂中加入了一些帶氧運動的動作，有助改善心肺功能及增加全身的力量。

基礎瑜伽

介紹基本的瑜伽動作，為其他瑜伽課建立扎實的基礎。

哈達瑜伽

此為傳統的瑜伽課堂，為其他瑜伽課程打下紮實的基礎，適合所有程度的練習者。

瑜伽體位與呼吸

課堂將介紹瑜伽體位及控制呼吸的技巧，增加對身體和心靈的連結意識，適合初學者及改善動作順位的學生。

兒童瑜伽

課堂旨在提高兒童對瑜伽的興趣，通過愉快且輕鬆的教學形式教導兒童不同的瑜伽動作，包括有挑戰性的瑜伽動作，有助於兒童建立強壯的體魄、改善身體的柔韌度及身體的平衡性，還可改善不良的生活習慣造成的肢體問題。兒童會學習呼吸技巧以提升他們的集中力及自我意識，亦會透過小組的練習及雙人練習讓兒童學習對自我及他人的尊重。課堂適合七歲至十二歲的兒童。

印度舞體適能

這堂課的特色是將印度古典舞蹈風格和印度民間舞蹈風格完美地結合起來，伴隨最流行的印度寶萊塢電影音樂。學生可在沒有壓力下享受舞蹈的樂趣及舒緩壓力，是印度寶萊瑦舞蹈課的最佳入門課程。這是一堂沒有間歇的舞蹈課，且沒有特定的舞步編排。課堂最後以簡單且輕鬆的伸展動作結束。

核心、臀部及腿訓練

這堂課可鍛鍊全身，尤以增強核心、臀部及下肢力量為主。適合所有程度的訓練者，對初學者來說是一個不錯的選擇，課堂中會靈活運用不同的健身器材或不涉及器材。課堂應穿上運動鞋。

私人瑜伽

私人課程是讓你嘗試達到的特定目標，無論是身體上，精神上，心理上還是情感上的，都是很好的起點。 在私人課程中，您可以加深練習，信心，獲得個人指導，並根據自己的需要進行調整。