八支串聯瑜伽
八支串聯瑜伽初級系列－八支串聯瑜伽，又譯為「阿斯湯加瑜伽」，是由Sri K. Pattabhi Jois傳入當代並發揚光大。這種源自古老的瑜伽練習方法有其固定的一套體位法編排系統，體位法之間以串聯方式連結，強調體位法須配合能量鎖印、喉式呼吸法及目光凝視點，可提升力量與柔韌度，達到淨化及排毒的功效。
八支串聯瑜伽初級系列－八支串聯瑜伽，又譯為「阿斯湯加瑜伽」，是由Sri K. Pattabhi Jois傳入當代並發揚光大。這種源自古老的瑜伽練習方法有其固定的一套體位法編排系統，體位法之間以串聯方式連結，強調體位法須配合能量鎖印、喉式呼吸法及目光凝視點，可提升力量與柔韌度，達到淨化及排毒的功效。
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