開髖及開肩瑜伽
本課程專為打開臀部。 課堂中從臀部系列開始，這系列簡單而有力的伸展運動，在6個方向中打開臀部，使臀部帶來柔軟性和平衡感。 這系列之後，我們將以臀部為重點，進行傳統瑜伽姿勢，以及特殊和獨特的伸展運動，以進一步提高靈活性。
本課程專為打開臀部。 課堂中從臀部系列開始，這系列簡單而有力的伸展運動，在6個方向中打開臀部，使臀部帶來柔軟性和平衡感。 這系列之後，我們將以臀部為重點，進行傳統瑜伽姿勢，以及特殊和獨特的伸展運動，以進一步提高靈活性。
