八支串聯瑜伽

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簡介

這種源自古老的瑜伽練習方法有其固定的一套體位法編排系統,體位法之間以串聯方式連結,強調體位法須配合能量鎖印、喉式呼吸法及目光凝視點,可提升力量與柔韌度。

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  • 正確的拉伸方法
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