Category: 澳門 (皇朝), 香港 Level: 基礎課程 (第一級) 温和伸展 温和伸展課可舒緩肌肉緊繃以及增加身體的柔軟度， 温和伸展温和伸展課可舒緩肌肉緊繃以及增加身體的柔軟度，屬初階伸展及放鬆課堂。這堂課能改變關節活動範圍、促進血液循環、平靜心靈及提高睡眠質素，特別適合初次接觸瑜伽人仕或希望温和舒展身體的學員。 提供課程程度 第1級 時間表預約試堂
