小組強化班 Saurabh 親自授課，讓瑜伽練習者進入高階瑜伽練習，綻放身體的無限潛能。 8.9- 9.6，每逢周六下午4:00-5:30，澳門建興龍館。

300小時高級瑜伽導師培訓表格 2025年9月10日至2026年1月30日 ｜300小時高級瑜伽導師培訓 （逢周一、三、五早上） 日期：2025年9月10日至2026年1月30日（ 公眾假期及2025年12月20日至2026年1月4日期間除外） 時間：早上9:30

樂齡瑜伽 Yoga Light 將於九月及十月開辦樂齡瑜伽課程，長者及退休人士可在課堂中安全提高身體的活動度、力量和平衡力。

持續進修課程 Yoga Light首次展開持續進修課程，滿足不同需求的瑜伽愛好者認識和深入了解瑜伽。名額有限，詳情請致電28595561。

30小時瑜伽輪導師培訓課程 瑜伽輪(Wheel Yoga) 近年成為極受歡迎的瑜伽課程，專為人體脊柱弧度而設計的中空穩固結構，可幫助開展胸腔及進入後彎體式，亦可利用瑜伽輪練習平衡及倒轉體式，強化核心與力量，控制身體的穩定性與進行多面向的體式練習。 完成瑜伽輪培訓後，學員可獲發課程證書。學時可計算在美國瑜伽聯盟的繼續教育培訓學分，證明已掌握瑜伽輪課程的授課技巧與知識。 30小時瑜伽輪導師課程，內容包括：

50小時空中瑜伽導師培訓課程 報名參加50小時空中瑜伽導師培訓。此課程全面講解空中瑜伽及空中瑜伽教學，學生可透過課程學習到空中瑜伽教學的基礎內容，編排空中瑜伽課堂作自我練習及教學。 完成課程並通過考核者，可獲頒發課程證書。學時可計算在瑜伽聯盟的繼續教育培訓學分。

50小時背部護理瑜伽導師培訓課程 此培訓課程將會強化學生對脊椎問題的了解，並將學習到的瑜伽知識和技巧應用於背部護理的瑜伽課堂上。課程內容涵蓋解剖學、脊椎問題、禁忌症、脊椎問題的瑜伽療法和瑜伽順位。課程針對背部護理而設，適合背部不適者、瑜伽練習者和瑜伽老師。 課程由Master Rahul及Yoga Light 團隊的老師教授。完成課程並通過考核者，可獲頒發課程證書。學時可計算在瑜伽聯盟的繼續教育培訓學分。

倒轉及手臂平衡工作坊 歡迎報名參加9月10日於氹仔天晉館舉辦的倒轉及手臂平衡工作坊。 在本此工作坊中，我們將探索如何控制身體的力量，輕鬆而優雅地作出倒轉及手臂平衡體式。工作坊適合所有程度的學生參加。

引導與啟發 — 哈達瑜伽導師課程 Yoga Light十月將開辦200小時瑜伽聯盟認證導師課程。課程內容涵蓋傳統瑜伽、現代瑜伽，以及在教學上面對的挑戰。這個課程不在乎你的瑜伽教學經驗、教育程度，以及教學的信心，導師會按照學生的實際情況，引導與啟發學生創造教學環境，並分享瑜伽的好處。 順利完成課程並考核成功者，可獲Yoga

瑜伽導師課程 200小時瑜伽聯盟認證導師課程 由Master Ritesh 指導 Yoga